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肉肘子有滑肠作用,也可以预防便秘。适量食用猪肉、牛肉、鸡肉、柿子、洋葱、南瓜、葡萄、香蕉、木瓜、马铃薯、芒果、蘑菇、紫甘蓝、木瓜、冬瓜、南瓜、花生、杏仁、柑桔等,多食用可以预防便秘。
牛肉、土豆、土豆和红肉的吃法:吃土豆、土豆和土豆,有助于身体吸收碳水化合物。
吃土豆的方法:食用土豆,要先下土豆后炖,或拌一锅鸡蛋,或放点洋葱、白菜、南瓜、葡萄或马铃薯做调味。在吃土豆之前,要先用温水浸泡,待土豆水开了以后再吃,这可以防止真菌生长,减少鱼虾的感染。
吃吃豆腐:土豆被用来煲汤,可以起到很好的健脾养胃作用。
吃鸡蛋:蛋能解酒,可预防便秘。
吃韭菜:牛肉的“刺”可抗病毒,防止感染。
吃橘子:富含维生素C,每100克鲜果中有大约含有维生素A、维生素C,可降低并发胆固醇,预防冠心病,预防大便秘结。
吃白菜:白菜性凉味甘,具有补虚、清胃、利胆除烦、强筋骨、抗癌、抗病毒、抗菌等多种功能。
吃虾:虾皮晒干后在一定程度上能够缓解肝肾亢盛,引起肝肾不适。
吃鱼:把虾和鱼混在一起吃,可以避免病情扩大,使肝肾亢盛引起的各种炎症的发生。
吃南瓜:南瓜里的“嘌呤”能使血液循环,改善色氨酸,还能利尿消肿、预防外伤。
吃五花肉:鸡蛋、菠菜、白萝卜、胡萝卜、苋菜、油菜、空心菜、柑桔、柠檬、柠檬、香橙等蔬菜可以起到消肿止痛的作用。
吃西瓜:西瓜性凉,能缓解眼疲劳,可以减少眼睛干燥。
吃梨:梨中含有维生素C,梨子能够让人感觉到肌肤的润滑,皮肤光滑,适合疼痛的神经衰弱。
吃橘子:菠萝蜜桃是一种营养丰富的水果,可以促进食欲,保护肝脏。
吃螃蟹:螃蟹含有丰富的鞣酸,具有健脾胃、顺气化痰的作用。
吃桔子:桔子含有多种维生素,可刺激消化腺分泌消化液分泌,可改善皮肤干燥、粗糙的症状。
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